皆さん、こんにちは。

~こころスッキリ・お腹もスッキリ~

『コア☆ヨガ』


担当の有村尚也です。


今回は、お腹もスッキリされた方と

本日、ご体験され入会された方の声を掲載させていただきます。


●10月からご参加の50代女性の声016.gif

普段から、姿勢に気を付けるようになりました。

家でもストレッチポールを使って、思い出しながら時々しています。

去年きつかったズボンがスッとはけたので、

少し締まったのかなとうれしかったです。



●本日、ご体験された方の声058.gif

動きがゆっくりなので、なんとかついていけた。

呼吸の仕方、ストレッチポールの使い方を学べた。

最初と最後では、カラダの張りが全然違っていてビックリした。

カラダを動かして気持ちが良かった。




『コア☆ヨガ』は、

まず、ガチガチになったカラダの緊張をとって

深層(奥にある)の筋肉をしっかりと働かせながら、

様々なポーズやエクササイズを行っていきます。


動きは、ゆったりと丁寧に行っていきますので、

運動初心者や苦手な方でも十分対応可能な内容です。


まずは、ご体験から...

お待ちしております。001.gif


●開催曜日と時間

第1・3水曜日 14:00~15:00
第1・3金曜日 19:00~20:00
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by culturetown-kouyo | 2014-04-18 22:38 | 【健康講座】 | Trackback | Comments(0)

『カルチャータウン高陽校』のブログをご覧いただきましてありがとうございます。
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詳しい講座内容はこちらから★★★
気になる講座はまず体験から始めてみせんか??
(電話かメールにてご予約の上ご来店下さい。)

【体験・ご入会のお問合せ&お申込み】
TEL(082)842-7771
メール culturetown.kouyou@gmail.com
住所 広島市安佐北区亀崎1-6-6 フジグラン高陽別棟2F
営業時間 10:00~20:00(日・祝休み)


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春。ですね~012.gif
風も空気もひだまりもキラキラしてるように感じます…

ただいま月曜日の夕方、キッズ・ジュニアダンスのこども達と7才からのバレリーナのこども達が
はつらつ!!とレッスンされてますよ♪

キッズ・ジュニアダンスのこども達はGWのフラワーフェスティバルのステージに立つそうなので
それに向かっての練習です。お母さん方がステキな衣装を手作りされてます016.gif

それでは、体験レッスンのご案内をします!

【wグルーデコ®で可愛いアクセサリー作り】

こちらの講座はスワロフスキーチヤトンを特殊な樹脂粘土に埋め込む新しいハンドワークです。
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体験レッスンでは、箱に入っている真ん中のペンダントトップを作ります。
形も、石の色も選べますよ♪♪

体験日/ 4月24日(木) 10:30~12:30
体験費/ 1,080円
体験教材費/ 1,080円


こちらの講座は

第4(木)10:30~12:30

月 謝/ 2,700円
講 師/ 角至 盟子(一般社団法人 日本グルーデコ協会)


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by culturetown-kouyo | 2014-04-14 19:02 | 【文化講座】 | Trackback | Comments(0)

~花・はな・華~

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こんにちは。

今日は、【~花・はな・華~】 2回完結講座の1回目ということで行われたのですが、
先生が生徒さんに選んでもらおうと2作品持って来られたところ、生徒さんが 「両方作りたい!!!」 
と、おっしゃり、急きょ 005.gif 1回完結で今日作品を1つ作り上げて帰られました♪♪
その素敵な作品がこちら
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ということで、次回は1回完結でこちらの作品を予定しています!
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【~花・はな・華~】 

日 時/ 4月26日(土) 1回完結 10:30~12:30

受講料/ 2,160円
教材費/ 2,500円位

講 師/ 古井 恵美子

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by culturetown-kouyo | 2014-04-12 13:17 | 【文化講座】 | Trackback | Comments(0)

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みなさま、こんにちは。

学生さん達は新学期が始まり、フジ近辺は穏やかに時が流れてます043.gif
お散歩がてら、お買いものがてらに、ぜひ1回完結の講座に参加されてみませんか?

~広島市で唯一~マトリョーシカとの出会い をご紹介します。
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こちらの講座は、マトリョーシカの発祥の歴史や制作工程、絵付けの技術について知り、
オリジナルのマトリョーシカ1体(3個入り)を絵付けして持ち帰ります。

日 時/ 4月19日(土)  14:00~17:00
受講料/ 2,160円(親子ペアまたは1人)
教材費/ 2,700円
講 師/ マリナ 

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by culturetown-kouyo | 2014-04-08 12:28 | 【文化講座】 | Trackback | Comments(0)

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今日は、1回完結の講座をご紹介します!

【今から始めるモノと暮らしの棚卸し~人生はもっと楽になる~】

こちらの講座は、安心できる暮らしのために 「モノ・暮らし・おつき合い」 などの整理を
お1人ずつの想いに合わせて対応します。
何歳からでも始められるエンディングプラスノートを使い、自分のこと 親のこと 家族のこと 
と 向き合い、“棚卸し” することで、人生をもっと楽にしましょう!

身の回りのこと、整理のプロと本気で向き合うはじめの一歩!!


日 時/ 4月18日(金) 10:30~12:30

受講料/ 1,800円+ノート代800円
持参物/ えんぴつと消しゴム
講 師/ 湯上 みどり 
  
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by culturetown-kouyo | 2014-04-04 11:57 | 【文化講座】 | Trackback | Comments(0)

みがるヨガ

皆さん、こんにちは。

健康づくりコーチの有村尚也です。


桜が満開ですね。

花より団子?

団子食べたら、運動しましょう003.gif


4月から、私、有村の講座名を変更させていただきました。


◎その1.

~ココロ・カラダがウソみたいに軽くなる~

 『みがる☆ヨガ』

初心者や運動が苦手な方でも安心。

とにかくスッキリ・気持ちよくなっていただきます。

第1・3水曜日 11:00~12:00


◎その2.

~膝・腰が-10歳若返る~

 『みがる☆ストレッチ』

膝・腰に不安のある方の悩みを解消!!

メンテナンス系のクラスです。

第1・3水曜日 13:00~14:00


◎その3.

~こころスッキリ・お腹もスッキリ~

 『コア☆ヨガ』

気持ちよく+コア(体幹)もしっかり。

美姿勢・お腹の引き締めを狙います。

 第1・3水曜日 14:00~15:00
 第1・3金曜日 19:00~20:00



各レッスンにご参加の方の声を紹介させていただきます。


◎【みがる☆ヨガ】ご参加 40代 女性

今までヨガに通ったこともありましたが、

キツかったり、レッスン後に調子悪くなったりして

続きませんでした。

こちらのレッスンは、とても心地良く

カラダが柔らかくなり、続けていけそうです。


◎【みがる☆ヨガ】ご参加 60代 女性

私のカラダの状態に合わせて指導してもらえるのが良い。


◎【みがる☆ストレッチ】ご参加  60代 女性

カラダを動かすことで、自分自身の衰えに気づかされます。

日常でのアドバイスを示してくれるので、

気をつけて過ごすことができます。


◎【コア⭐ヨガ】ご参加  60代  女性

受講の翌日は、筋肉痛におそわれることもありますが、

カラダの節々が気持ちいいと叫んでいるのかもしれません。

レッスン直後は、気持ち良くて眠くなることもあります。


◎【コア☆ヨガ】ご参加  60代 女性

自分のカラダの弱点やくせがわかって、修正できた。

日常の何気ない動作も意識するようになった。

姿勢に気をつけるようになり、良くなってきたと思う。


レッスンは、参加者に寄り添った内容を心掛けております。

ケガや事故防止には細心の注意を払い、

体調などを確認して行いますので、

安心してご参加いただければと思います。


春は、運動を始めるにはもってこいのシーズンです。

まずは、お気軽に体験から016.gif
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by culturetown-kouyo | 2014-04-03 17:55 | 【健康講座】 | Trackback | Comments(0)

ペーパーアート

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詳しい講座内容はこちらから★★★
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メール culturetown.kouyou@gmail.com
住所 広島市安佐北区亀崎1-6-6 フジグラン高陽別棟2F
営業時間 10:00~20:00(日・祝休み)


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4月です043.gif

桜も満開ですね…お天気のいい日も多く、どこか出かけたい!何か始めたい!
そんな駆り立てられるような気持ちになりませんか?

カルチャータウン高陽校の春夏のチラシはご覧いただきましたか?
新聞折り込み、カルチャータウン高陽校内、そしてフジグラン1階のレジ台に設置させていただきました☆
まだの方はぜひご覧ください、体験レッスン始まってますよ♪♪

今日は、早速【ペーパーアート】の体験レッスンが行われ、可愛らしい作品が出来上がってました016.gif
体験された方の作品を撮影させてもらったのですが、うまく撮れなかったので、先生の見本作品を
ご紹介します。
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真ん中のイラストはスタンプを使用されてますよ♪
そして、裏は‥
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真ん中にお手紙を入れることができますよ♪♪

【ペーパーアート】

第1(水) 10:00~12:00

月 謝/ 2,160円
講 師/ 土居 あきよ

5月の体験日は 7日です!

体験費/1,080円
体験材料費/540円


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by culturetown-kouyo | 2014-04-02 14:42 | 【文化講座】 | Trackback | Comments(0)

【カルチャータウン高陽校】からのお知らせや、講座の紹介をしています。

by カルチャータウン高陽校