「ほっ」と。キャンペーン

カルチャータウン高陽校のブログ

kouyoukou.exblog.jp

<   2014年 02月 ( 1 )   > この月の画像一覧

~ぽっこりお腹にさようなら~「コア★ヨガ」

「スノーボードがうまく滑れるようになってきました」emoticon-0102-bigsmile.gif

第1・3金曜日の19:00~20:00「コア★ヨガ」にご参加の方の声です。

「コア★ヨガ」では、

①日常で、硬くなっているカラダをリラックスして、

②呼吸法などで、カラダの中から筋肉を働かせ

③いろんな姿勢をとりながら、バランスよくカラダを動かしていきます。


少人数なので、ご参加の方のカラダの状態や

お仕事や趣味、お困りのことなどをお聴きして

エクササイズに反映させています。


金曜日のクラスには、「スノーボードが趣味」の方がおられるので、

「スノーボードが楽しんでもらえるように」って

イメージしながら構成していますemoticon-0100-smile.gif


3カ月経って...

かなり、カラダの芯がしっかりしてきて、

動きが安定してきました。


それで、「滑りが良くなった」emoticon-0157-sun.gif


「コア★ヨガ」では、

①お腹を引き締めたい

②姿勢をよくしたい    は、もちろん


スノーボード、ランニング、テニス、ゴルフ...

「スポーツを長く楽しんでいきたい」!!

って方のご参加をお待ちしております。


一緒に楽しくカラダづくりをしていきましょうemoticon-0102-bigsmile.gif
[PR]
by culturetown-kouyo | 2014-02-07 23:04 | 【健康講座】 | Trackback | Comments(0)