カテゴリ:【健康講座】( 23 )

ただいま春の1周年記念キャンペーン実施中★★
通常入会金3,150円が → → → 入会金0円!!!
(2013年3月~2013年4月末日まで)


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『カルチャータウン高陽校』
のブログをご覧いただきましてありがとうございます。
このブログではお得なキャンペーンのお知らせや、たのしい講座のご紹介をしています。

詳しい講座内容はこちらから★★★
気になる講座はまず体験から始めてみせんか??
(電話かメールにてご予約の上ご来店下さい。)

【体験・ご入会のお問合せ&お申込み】
TEL(082)842-7771
メール culturetown.kouyou@gmail.com
住所 広島市安佐北区亀崎1-6-6 フジグラン高陽別棟2F
営業時間 10:00~20:00(日・祝休み)


ただいま春の1周年記念キャンペーン実施中!!
通常入会金3,150円が → → →入会金0円!!!
(2013年3月~2013年4月末日まで)

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今日は『脂肪燃焼!ウォーキングエクササイズ』の体験会がありました。

先生の元気な掛け声とリズミカルな音楽に合わせてウォーキングをしながら
エクササイズをしていくようなのですが、体操前後で脈拍をチェックされて無理なく
健康的に運動をしていくご指導をされていましたよ。

講師の梅田先生は、主に病院やマタニティービクスで産院等でご活躍されているそうです。
病院でのご指導が多いということはそのぐらい生活習慣病の予防に効果的なエクササイズなのですね。

そして梅田先生はなんと!
第10回目フラワーフェスティバルのミスフラワーだった経験をお持ちの
とてもステキな先生なのですが、現在の年齢を聞いてビックリするくらいの
若さを保たれています!!

これも日々の運動や健康への関心を持ち続けていらっしゃる証しなのでしょうね。
先生がおっしゃるには運動を始めた年齢から体力年齢はストップしますよ!とのこと。
実際先生がインストラクターとして始められた10数年前より現在の方が格段に
体力も筋力もあるとのことでした☆☆

さあ、皆さんも体力年齢を逆戻りさせて、健康的な体を手に入れませんか??

脂肪燃焼!ウォーキングエクササイズ』
 
 第1・3土曜日 10:30~11:30
 
 月謝 ¥3,150

 講師 梅田 真由美


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今日は各地でいろいろな春のイベントが行われているようですが
(菓子博もスタートしましたね♪)
フジグラン高陽の中庭でも朝から自衛隊の車が展示してあったり、音楽隊が演奏されて
いましたよ。
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私も若かりし頃は吹奏楽部に所属していまして、興味津々で2Fから演奏を聴いて
おりました。あの頃は吹けてたのに、何年も楽器を手にしていないと全く吹けなくなっちゃいました。(楽譜もちゃんと読めるんだろうか??)

そう!せっかく身につけた技術も続けなくては出来なくなったりニブくなってしまうんですね。

そうなる前に楽しみながら趣味や健康維持のために何か再チャレンジされてはいかがでしょうか?

春の入会金無料キャンペーン期間も残りわずかですよ!!!(2013年4月末日をもって終了)
ぜひお早めにお申し込みくださいね。
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by culturetown-kouyo | 2013-04-20 12:45 | 【健康講座】 | Trackback | Comments(0)

初めてのピラティス

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今日は『初めてのピラティス』のレッスンにおじゃましました。

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みなさんのびのびとリラックスされてますね058.gif

レッスン終了後、感想を聞いてみました013.gif

『普段使ってない筋肉を伸ばすから、体がほぐれて気持ちいい003.gif』とのこと。

月4のコースと隔週のコースがあります。

自分のペースで心と体をリフレッシュしてみませんか?


        金曜日 (①第1・3 ②第2・4 ③月4)

             10:30~11:30

        月 謝  ①②3,000円 ③5,000円
       
        講 師  甲斐 亜弥

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by culturetown-kouyo | 2012-12-21 13:45 | 【健康講座】 | Trackback | Comments(0)

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◆腰痛・頭痛・めまい・更年期障害・
 婦人病・自律神経失調症・便秘・冷え性など

こんなことでお悩みの方に最適!な講座が新開講しますよ!!!

【生命の貯蓄体操】

丹田(たんでん)呼吸法と共に体操を行い、心身の深層から身体全体をケアしていきます。
からだも変わる。こころもかわる。

  第1・2・3・4/金曜日 15:00~16:00
 (月 謝)4,000円
 (教材費)教本700円・マット5,000円
 (講 師)向井 貴美子(NPO法人生命の貯蓄体操普及会) 

 ●● 12月の体験会 ●●

  日時:2012年12月14日・21日・28日(金)15:00~16:00
  体験費:無料
  体験教材費:無料


生命の貯蓄体操ってどんな感じの体操なのかしら?気になられた方はぜひ体験へ!!

でも体験前にちょっとこの体操のことを知ってみたい方は、、、
2013年1月版雑誌 壮快 に掲載されていますよ。

雑誌内ではかなりのご高齢者が体験談を載せていらっしゃいましたが、やればやるほど若返るとか。
ご高齢者だけでなく若い方にもぜひ知って毎日の生活に取り入れたい体操だそうですよ。
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by culturetown-kouyo | 2012-11-21 14:21 | 【健康講座】 | Trackback | Comments(0)

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