【体験会】ウェーブストレッチエクササイズ

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住所 広島市安佐北区亀崎1-6-6 フジグラン高陽別棟2F
営業時間 10:00~20:00(日・祝休み)


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今日はウェーブストレッチエクササイズの体験会が行われました。

講師は笑顔がとびっきり元気な若林里恵先生。
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ウェーブストレッチって何?調べてみました・・・
【ウェーブストレッチとは
しなやかな心と体作りを目指しますトータルコンディショニングプログラムです。】
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このようなリングを使って行うエクササイズということです。
軽くてコンパクト!日常生活に取り入れやすい点もいいですね。

かの有名な『カーヴィーダンス』樫木先生もご愛用されているようです!
さて、その使い方は?
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第2の心臓と呼ばれるふくらはぎをもんでみたり、
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膝裏を伸ばしたり、股関節を広げてみたり。
お腹や肩甲骨などコリをほぐし、しなやかなボディーを作る動きがたくさんありました。

テレビを見ながら、運転しながらでも、どこでもエクササイズできるお手軽感もとてもいいですね。

若林先生からは効果的な使い方のポイントを教えて頂けるだけでなく、自分の体の声に
向き合う時間を頂けるようなリラックス度も高い講座です。

これからスタートする講座ですので、ぜひご一緒にいかがですか?

【ウェーブストレッチエクササイズ】

第2・4 水曜日 11:00~12:00
月謝/3,240円
講師/若林 里恵










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by culturetown-kouyo | 2015-01-28 14:28 | 【健康講座】 | Trackback | Comments(0)

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