みがるヨガ

皆さん、こんにちは。

健康づくりコーチの有村尚也です。


桜が満開ですね。

花より団子?

団子食べたら、運動しましょう003.gif


4月から、私、有村の講座名を変更させていただきました。


◎その1.

~ココロ・カラダがウソみたいに軽くなる~

 『みがる☆ヨガ』

初心者や運動が苦手な方でも安心。

とにかくスッキリ・気持ちよくなっていただきます。

第1・3水曜日 11:00~12:00


◎その2.

~膝・腰が-10歳若返る~

 『みがる☆ストレッチ』

膝・腰に不安のある方の悩みを解消!!

メンテナンス系のクラスです。

第1・3水曜日 13:00~14:00


◎その3.

~こころスッキリ・お腹もスッキリ~

 『コア☆ヨガ』

気持ちよく+コア(体幹)もしっかり。

美姿勢・お腹の引き締めを狙います。

 第1・3水曜日 14:00~15:00
 第1・3金曜日 19:00~20:00



各レッスンにご参加の方の声を紹介させていただきます。


◎【みがる☆ヨガ】ご参加 40代 女性

今までヨガに通ったこともありましたが、

キツかったり、レッスン後に調子悪くなったりして

続きませんでした。

こちらのレッスンは、とても心地良く

カラダが柔らかくなり、続けていけそうです。


◎【みがる☆ヨガ】ご参加 60代 女性

私のカラダの状態に合わせて指導してもらえるのが良い。


◎【みがる☆ストレッチ】ご参加  60代 女性

カラダを動かすことで、自分自身の衰えに気づかされます。

日常でのアドバイスを示してくれるので、

気をつけて過ごすことができます。


◎【コア⭐ヨガ】ご参加  60代  女性

受講の翌日は、筋肉痛におそわれることもありますが、

カラダの節々が気持ちいいと叫んでいるのかもしれません。

レッスン直後は、気持ち良くて眠くなることもあります。


◎【コア☆ヨガ】ご参加  60代 女性

自分のカラダの弱点やくせがわかって、修正できた。

日常の何気ない動作も意識するようになった。

姿勢に気をつけるようになり、良くなってきたと思う。


レッスンは、参加者に寄り添った内容を心掛けております。

ケガや事故防止には細心の注意を払い、

体調などを確認して行いますので、

安心してご参加いただければと思います。


春は、運動を始めるにはもってこいのシーズンです。

まずは、お気軽に体験から016.gif
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by culturetown-kouyo | 2014-04-03 17:55 | 【健康講座】 | Trackback | Comments(0)

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