膝痛(ヒザイタ)予防・解消トレーニング

9月から開講の「膝痛(ヒザイタ)予防・解消トレーニング」。


年を重ねるとカラダのあちらこちらに問題が出てきますが、

その中でも膝は、変形してしまうと、

歩行に痛みが出たり、正座が難しくなってしまいます...

そして、何よりも問題は

「一度変形した関節は、元に戻ることはない」こと。

だから、変形しないようにカラダをケアすること

そして、変形しても早い段階で進行が進まないように対処することが大切です。

例え、グルコサミンを飲んでも、筋力を調整しないと関節は保護されません...


本講座では、ストレッチや筋トレを様々な方法で行い、

膝の状態を若く保つように取り組んでいきます。

でも、決して激しくないし、汗もじんわりかく程度です。

運動初心者の方でもお気軽にご参加くださいね。b0276102_21122273.jpg

まずは、体験から。

お待ちしております。
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by culturetown-kouyo | 2013-10-02 21:14 | 【健康講座】 | Trackback | Comments(0)

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